| |
| Além de influir sobre a qualidade de vida, a duração da vida também está determinada pelo ritmo da respiração. Os antigos yoghis e rishis (sábios) estudavam a natureza detalhadamente. Observaram que os animais que têm um ritmo de respiração lento como as serpentes, os elefantes e as tartarugas têm uma vida muito mais longa enquanto que os que têm um ritmo de respiração rápido como os pássaros, os cachorros e os coelhos vivem somente uns poucos anos. A partir desta observação deduziram a importância de respirar lentamente para alongar a duração da vida humana. Aqueles que inspiram e expiram de modo curto e rápido têm mais probabilidade de ter uma vida mais curta que aqueles que respiram de modo lento e profundo. Em nível físico isto se deve ao fato da respiração estar diretamente relacionada com o coração. A respiração lenta mantém o coração forte e melhor nutrido e contribui para alongar a vida. A respiração profunda também aumenta a absorção de energia com o pranaiama Kosha, com o qual se melhora o dinamismo, a vitalidade e o bem- estar geral. ( Swami Satiananda Saraswati ) |
